Allongé, l’esprit calme, laissez vos doigts toucher, palper, sentir : pubis, aines, verge, scrotum, testicules, périnée.
A deux doigts, décollez légèrement la zone du pubis, la poche où migreront les testicules
Glissez vos doigts de chaque côté de votre verge, le long des aines et des canaux inguinaux où glisseront les testicules.
Appréhender le scrotum, son volume, jusqu’au périnée, là où viendra se mettre l’anneau.
Faites rouler délicatement chaque testicule d’avant en arrière entre le pouce et l’index et le majeur.
Explorer le cordon spermatique qui relie le testicule au reste de votre corps.
Quelques suggestions : utiliser la paume de sa main, un miroir, sentir mobilités et élasticités plurielles des différentes parties, visualiser le chemin de la remontée testiculaire, prendre son temps.